【新人看護師あるある】辛い・辞めたい気持ちの対処法と乗り越え方！

看護師として仕事をしている中で、あなたはこんな思いを抱いていませんか…？

などなど・・・

看護師の新人時代って本当にしんどいですよね…。

そこで・・・

この記事では、毎日が辛くて看護師を辞めたいと考えている新人看護師さん向けに、現役看護師の筆者が…

などを、自分の経験を元にわかりやすく紹介していきますね。

この記事の登場人物

転職経験のある彼女（この記事の語り手）

４年制大学を卒業後、国家試験に合格し看護師として３年間大学病院に勤務した。しかし、給料が仕事量に見合わないことや職場環境の悪さから、悩んだ末に保育園看護師へ転職。そして、今は『Webデザイナー』になるために看護師を続けながら日々勉強中。

新人看護師辛いことあるある【12選】

と、辛くてしんどい、そんな時は、

まず・・・

『新人看護師つらいことあるある』

を読んでみてはいかがでしょうか？

などと、

“しんどいのは自分だけじゃない”

と思う事で、辛い気持ちが少し楽になると思いますよ♪

『新人看護師さん』の多くは、

『大学病院』『総合病院』『専門病院』など…

病棟がある比較的規模の大きい病院に配属されると思います。

“若いうちに大きい病院で経験を積んだほうが良い！”

なんて言われたりもしますよね。

それでは、次は、『新人辛いことあるある』を元に、

“『新人看護師さん』の辛い毎日の乗り越え方や対処法”

を見ていきましょう♪

『新人看護師さん』の辛い毎日の乗り越え方

それでは、ひとつずつ詳しく見ていきましょう

①”先輩看護師が怖すぎる時” の対処法

大学病院や総合病院などの大きな病院に就職すると、

１年目の新人看護師さんには『プリセプター』がつきますよね。

その『プリセプター』が怖い先輩だったり、とても細かくて厄介な先輩だと毎日とても辛いですよね。

そこで・・・

怖い先輩がプリセプターだという新人看護師さんの対処法を紹介します。

まずは・・・

日々の勉強や一生懸命業務に取り組む姿など、頑張っている姿勢をアピールしましょう！

また、

どうしても先輩が怖かったり、理不尽なことで怒られる場合には、

プリセプターより上の先輩に相談して見ましょう！

しかし・・・

それでも状況が変わらない場合には、

プリセプターの変更を申し出ても良いでしょう！

そのため・・・

『陰口を言われたり、いじめられたらどうしよう』

という思いから、プリセプター変更を言い出せない時には・・・

とりあえず同期と愚痴を言い合いましょう…！

▼詳しく知りたい方はこちらの記事もおすすめです

【新人看護師さん必見】プリセプターが怖い…！と感じた時の対処法

もし、どうしても精神的に辛くやっていけないという場合には・・・

プリセプター制度のない部署に異動させてもらうか、

あっさり転職してみても良いかと思います。

『看護師辛いは、普通の感情です』という話【脱出方法も解説】

②”ミスやインシデントが多い時” の対処法

新人看護師のうちは、ただでさえわからない業務が多い上に、ペアの先輩に気を使ったり、注意されたりと、

テンパりやすく、焦るとさらに抜けも増えてしまいますよね、、、。

そんな悩みを抱える新人看護師さんへ、対処法を紹介していきます。

病棟看護師さんなら、みんなワークシートを使っていますよね？

新人看護師さんに多いのが…

“患者さんの情報を一生懸命取るあまりワークシートが字で溢れ、何が重要な情報で、何がやるべきことかわからない”

という現象です。

この対処法としては・・・

疾患や既往歴、状態や治療経過、今日やること、点滴や薬の内容や時間などを、見やすく分けて書くことです。

さらに・・・

絶対にやり忘れてはいけない点滴や薬の投与などは、カラーペンなどを使い目立つようにしましょう♪

また、

初めてやる手技や自信のないことは、しっかり先輩に、

『できません！』『わかりません！』

と伝えましょう！

と怒られるかもしれませんが、

わからないまま業務を行い、ミスしてアクシデントなんてことになったら患者さんにも迷惑ですし、

『アクシデント起こした新人』

なんてレッテルを貼られる可能性もあります。

コミュニケーションの取りずらい怖い先輩もいますが。

しっかりコミュニケーションを取り、報告・連絡・相談することがミスを減らす近道です。

合わせて読みたい記事

≫【新人看護師さん必見】辛いインシデント地獄から脱出する10の対策
≫【新人看護師さん必見】『抜け』が多い自分から脱却する 7つの対策
≫【新人看護師さん必見】『夜勤が不安で辛い時』に試したい 6つの対策

③”帰宅しても勉強や課題に追われて辛い時” の対処法

新人時代は・・・

“時間内に仕事を終わらせて定時上がり！”

なんて、とっても難しいですよね。

やっと怒涛の１日が終わり、疲労感に襲われながら帰宅したところで、

待っているのは、次の日の勉強やレーポートなどの課題。

そんな、勉強や課題に終われた時の対処法は、

以下の４つです。

疲れた体で、課題を一人で家で黙々とやるのって

しんどいですよね。

そこで・・・

一緒に働いている同期がいるのであれば、

調べたことや既に勉強した知識などは、お互い情報交換し共有すると、とても効率が良いです。

また・・・

どうしても疲れて眠くて何もできない時には、

きっぱり諦めて寝ましょう！

そして・・・

朝の通勤時間を活用したり、少し早めに起きて10分でも20分でも勉強すると良いです。

ちなみに・・・

２年目の先輩は、同じ境遇を乗り越えて来た一番身近な先輩ですので…

１年前に勉強した資料やメモ帳、参考書を持っていれば、見せてもらったり、コピーさせてもらうと良いです！

とても参考になり、先輩に聞かれた質問のヒントがたくさん載っているかもしれません。

④”１年目だけど看護師を辞めたい時” の対処法

しかし・・・

１年目で辞めるのって勇気がいりますよね…？

『先輩にどう思われるんだろう…？』

などと悩んでしまいますよね。

そこで・・・

“１年目だけど看護師辞めたい！”

そんな新人看護師さんにオススメの対処法を紹介します。

“毎日つらいけど、頑張って働いている新人看護師さん” は、とても素晴らしいです！

でも、

一番大切なのは、あなたの心と体の健康です。

そのため・・・

限界を感じた時には、体を壊すまで無理をせず、

思い切って『転職』しても良いです。

今の職場だけが全てではありません！

世の中にあなたのできる仕事はたくさんあります！

です。

以下の記事では、

『看護師１年目だけど辞めたい！』

と思っている看護師さん向けに

《看護師１年目でも気にせず辞めてもいいんだよ！》

ってことについて詳しくご紹介しています。

≫【20代向け】看護師辞めたいなら、今すぐ行動すべき話【私は辞めた】

≫看護師１年目だけど辞めたい…これって辞めるべき？続けるべき？

また、

『看護師の転職先について詳しく知りたい！』

とい方は・・・

≫看護師におすすめの転職先とは…？病院以外へのジョブチェンジも解説

≫【仕事に疲れた看護師さん必見！】楽な仕事（部署）ランキング TOP3

で、看護師の楽な職場や看護師のおすすめの転職先

を紹介しているので、こちらも合わせて読んでみて下さい。

そして、最後は・・・

『新人看護師さん』のリフレッシュ方法をご紹介しますね！

『新人看護師さん』のリフレッシュ方法【５選】

『新人看護師さん』におすすめのリフレッシュ方法は、以下の５つです。

それでは、ひとつずつ詳しく見ていきましょう。

方法①：休日はテンションの上がる予定を入れる！

辛いことを乗り越えるためには、やはり、その後のご褒美をイメージするのが効果的です。

そこで、頑張った自分を癒すために・・・

休日は、気分の上がる予定を入れておきましょう♪

１泊２日なら国内旅行、２泊３日以上休めるなら海外旅行がおすすめです。

旅行に行き、異国の土地の雰囲気を味わうことで、

辛い仕事のことも忘れてリフレッシュできますよ。

方法②：気分を上げるお弁当やお菓子を食べる！

看護師の仕事は忙しく、人付き合いも面倒なので、

ストレスが溜まりますよね。

そこで、落ち込んだ気分を上げるために・・・

『大好きなメニューのお弁当』や『お気に入りのお菓子』を持っていくと、上手に気分転換しながら１日を乗り切る事ができますよ♪

方法③：趣味や習い事を始める！

日々の仕事に少し余裕が出てきたら・・・

趣味や新たな習い事を始めると、良い気分転換になりますよ♪

看護師さんって、ジムやヨガ・フィットネスなどに通ってる方多くないですか…？

体を動かすって、とてもストレス発散になるんです。

とにかく・・・

辛くてしんどい毎日をリフレッシュするためには、自分の好きなことをすることが一番です。

▼詳しく知りたい方はこちらの記事もおすすめです

看護師は趣味にハマる人が多い！？看護師に人気の趣味とオススメの趣味5つ

方法④：十分な睡眠時間を取る！

看護師さんの仕事は、忙しいし体力勝負です！

そのため・・・

十分な睡眠を取って、しっかりと体を休めることも大切です！

睡眠をしっかり取ることは、リフレッシュにもなりますし、頭がクリアになって、仕事も上手くこなせます。

方法⑤：転職サイトに相談してみる！

などと悩んでいる方におすすめしたいのが、

自分のキャリアについて親身に相談に乗ってくれる

『看護師専門の転職サイト』

に相談することです。

『看護師専門の転職サイト』では・・・

キャリア面談や転職活動のアドバイスはもちろん、

最適な求人の紹介や面接日のスケジュール調整、内定企業との年収交渉や退職手続きのサポートなどの手厚いサポートを無料で受けることができます。

キャリアアドバイザーに相談することで・・・

『いつでも今の病院を辞めて転職できる！』

と気持ちに余裕ができますし、思ってもいなかった職場の提案や、看護師以外の職種も提案してくれるので、みなさん気軽に相談してみて下さい。

さらに詳しく『転職サイト』について知りたいという方は、下記の…

【保存版】看護師の転職サイトってどう？メリット・デメリットを解説

も合わせて読んでみてください。

『自分ひとりでは転職活動のハードルが高い』

という看護師さんは…

《看護師専門の転職サイト》を利用して、専属のキャリアアドバイザーさんに相談してみる事をおすすめします。

もちろん料金はかかりません。完全無料です。

▼転職サイトについて詳しく知りたい方はこちら

≫【保存版】看護師の転職サイトってどう？メリット・デメリットを解説

まとめ｜新人でも関係ない！無理のない職場で働こう！

もちろん、最低限の勉強や課題はやらなくてはいけませんが・・・

しっかりリフレッシュして、息抜きもしましょう！

時間を上手く使って、要領良く働き、学び、

そして・・・

たっぷり遊ぶことが新人時代を乗り越える秘訣です！

また・・・

本当に辛くて、自分が病気になってしまいそうな新人看護師さんへ。

『まだ新人だから頑張らないと！』

と、無理をしながら働き続けると、いつか心も体も壊れてしまいますよ。

適切な方法で求人を探せば、

“今よりもあなたが輝ける仕事や楽な職場”

は、たくさんあります！

環境を変えるってとても勇気がいることですが…

あなたが少し勇気を出すことで、人生を180度変える事ができるんです！

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