【新人看護師さん必見】『夜勤が不安で辛い時』に試したい6つの対策

看護師として夜勤をしている中で、あなたはこんな思いを抱いていませんか…？

看護師になりたての新人の頃は、日勤ももちろん大変ですが…

それよりも、夜勤の方がめちゃくちゃ不安じゃないですか？

でも、悩まなくて大丈夫です！

新人看護師の頃は…

夜勤が不安なのは当たり前です！

そこで…

この記事では、夜勤が不安で悩んでいる新人看護師さん向けに…

現役看護師の筆者が…

などを、自分の経験を元にわかりやすく紹介していきますね。

転職経験のある彼女（この記事の語り手）

4年制大学を卒業後、国家試験に合格し看護師として3年間大学病院に勤務した。しかし、給料が仕事量に見合わないことや職場環境の悪さから、悩んだ末に転職を決意。転職では、看護師専門の転職サイトを利用し希望の転職を実現した。
その際に培った転職ノウハウや多くの転職サイトを利用した経験を活かして、このサイトでみなさんに情報をお伝えしている。

新人看護師の夜勤っていつから始まるの…？

まず、みなさんにお聞きしたいのですが…

みなさんの病院では、新人看護師さんはいつから夜勤に入りますか？

ちなみに…

私の勤める某大学病院では、5月頃から新人看護師が順番に夜勤に入っていました。

最初の2、3回くらいは、先輩看護師のシャドーイングで…

新人看護師さんは、先輩看護師についてまわるだけです。

そして…

4回目以降くらいから先輩看護師と一緒に部屋持ちをします。

その後は…

フォローしてもらいながら、自立できるように進めていきます。

新人看護師が『夜勤が不安！』と感じる4つの理由

まず、新人看護師の皆さんにお伝えしたいのが…

“新人看護師だけでなく、看護師はみんな夜勤に不安を抱えている！”

ということです。

『医療労働による看護職員の労働失態調査「報告書」2017』では…

《夜勤をする看護師が抱える問題》として以下のような結果が出ています。

このように…

“６割以上” の看護師さんが疲労・不安・ストレスを感じています！

先輩看護師でさえ、夜勤に不安を抱えているのに…

新人看護師さんだと、それ以上に不安ですよね…。

そこで、ここでは…

“新人看護師さんが夜勤を不安に感じる理由”

について見ていきましょう。

新人看護師さんが夜勤を不安に感じる、よくある理由は以下の４点です。

ひとつずつ詳しく見ていきましょう。

理由①：受け持ち患者が増えるのが不安…

みなさんの病院では、夜勤は看護師さんを何人配置していますか？

ほとんどの病院で…

夜勤は、日勤と比べて看護師さんの人数が少なくなります。

そのため…

日勤では、受け持ち患者が５〜７人くらいでも…

夜勤では、１５人程度の患者さんを受け持つ場合あります。

このように…

夜勤は、日勤と比べて受け持ち患者の数が増えるので…

新人看護師さんは夜勤を不安に感じるようです。

理由②：仕事が時間内で終わるか不安…

みなさんは、夜勤で仕事を時間内に終わらせることができていますか？

例えば、私の場合…

『消灯時間になっても、準夜の仕事が終わらずライトを照らしながら部屋回りをしたり…。』

『深夜の終了時間になっても、仕事が終わらず必死で記録をしたり…。』

そして、先輩看護師から…

『まだ終わんないの…？』

と、怒られることもしばしばありました。

あなたも、仕事が遅くて不安に感じてはいませんか？

理由③：急変が不安…

新人看護師の頃は、夜勤時の急変が怖いですよね…。

新人看護師の頃は、医療処置のスキルや知識が未熟なので…

急変にうまく対応する事ができません。

また…

日勤では、周りに看護師さんがたくさんいるので、急変が起きても安心ですが…

夜勤では、看護師さんの数も少ないうえに、病棟に医師がいません。

そのため…

新人看護師のあなたが、一人で急変に対応しなければならない場合もあります！

理由④：先輩看護師とのコミュニケーションが不安…

夜勤は、看護師さんの人数が少ないので…

同じシフトの先輩看護師とコミュニケーションを取る機会が増えます。

例えば…

日勤は看護師さんの数が多いので、怖い先輩看護師を避けることができていたとしても…

夜勤は看護師さんの数が少ないので、嫌でもコミュニケーションを取る必要があります。

そのため…

『また、あの先輩に話しかけないといけない…』

と、不安に感じるのです。

【暴露】私の新人看護師時代の夜勤体験談

お次は…

“私の新人看護師時代の夜勤体験談”

を、私自身の経験や私の同期の体験談を元にお話ししますね。

『私の新人看護師時代の夜勤体験談』は、以下の2点です。

それでは、ひとつずつ詳しく見ていきましょう。

体験談①：先輩看護師がとても厳しく怖かった…

まず一つ目の体験談は…

『先輩看護師がとても厳しく怖かった体験談』です。

私の病棟には、日勤時にいつも優しくアドバイスしてくれる先輩看護師がいました。

そして…

私が初めて夜勤に入った日は、その先輩看護師と一緒の勤務でした。

と、夜勤に入る前も先輩看護師が優しく声をかけてくれたのでとっても安心していました。

しかし…

優しかった先輩が、夜勤では嘘のように豹変したのです…！

私の一挙一動に対してジーっと見つめられ…

私のやる事なす事すべてに注意が入ります…。

夜勤は、看護師さんの数が少なくなるので…

先輩看護師もミスがないようにかつ、時間内に仕事を終わらせたいという気持ちから厳しくなってしまいます・・・

体験談②：急変時に何もできなかった…

次に、二つ目の体験談は…

『急変時に何もできなかった体験談』です。

新人看護師の頃は、急変がとても不安でした…。

そんな、新人看護師の頃に…

運悪く急変に当たってしまったのです…。

『受け持ちの患者さんが、朝食の時に気管に食事を詰まらせてしまいました。』

すぐに、先輩看護師が気付いてナースコール。

幸い、朝の申し送り前で日勤の看護師さんがたくさんいたので…

すぐに患者さんの対応ができました。

患者さんの周りに集まる医師や先輩看護師たち。

自分は立ちすくんで何もできませんでした。

そんな中、ある医師に…

『何やってんだ！担当看護師だろ！』
『突っ立ってるだけなら邪魔！』

と、怒られました。

当然ですよね。何もできなかった自分が悪いです。

『仮に、自分一人の時に起きていたら…』

と考えると本当にゾッとしました。

体験談③：フォローの先輩が理不尽だった…

次に、三つ目の体験談は…

『フォローの先輩が理不尽だった体験談』です。

と報連相をするよう教えられたため、以下のように私は先輩看護師に相談しました。

と相談すると、先輩看護師から

と言われてしまいました・・・。

サチレーションの低下は命にも関わるのに・・・と思いつつ結局医師に連絡し無事に解決しました。

『夜勤が不安！』な新人看護師におすすめの6つの対処法

そんな感じで新人時代の私の夜勤は散々でしたが…

今では夜勤も上手にこなせるようになり看護師歴はもう１０年近くになりました。

そこで、自分の失敗や経験を踏まえて新人看護師さんのために《夜勤が上手くなるコツ》をご紹介しますね！

『夜勤が不安！』

と感じている新人看護師さんにおすすめの対処法は、以下の6点です。

それでは、ひとつずつ詳しく見ていきましょう。

対処法①：イメージトレーニングをする！

まず…

夜勤の前に『イメージトレーニング』することをおすすめします！

言葉の通り、夜勤の流れを頭の中でイメージするだけですが…

新人の頃って、なかなかイメージが湧かないですよね？

そこで…

頼りになるのが、プリセプターや先輩看護師です。

前もって夜勤をシュミレーションしておくことで…

慣れない事が起こっても、慌てずに対応することができます！

対処法②：ワークシートの書き方を工夫する

夜勤は、日勤と比べて受け持ちの患者さんが増えるので…

その分ワークシートの枚数も増えますよね。

例えば、私の病院の場合…

日勤では1枚で済みますが、夜勤では2〜3枚とワークシートの枚数が多くなります。

なので…

慣れない新人の頃は、ワークシートのどこに何を書き込んだか分からなくなることがありました…。

みなさんも、バサバサとめくって探してはいませんか？

そこで…

夜勤の時は、特にワークシートの記入方法を工夫をしましょう！

以下のように、ワークシートの記入方法を変えてみたらいいかもしれません！

ワークシートでは…

重要な部分・数字を強調して、ぱっと見てすぐに分かるようにしましょう！

こうすることで…

夜勤の仕事がうまく回せるようになりますよ！

対処法③：一人一人の患者さんに時間をかけすぎない

あなたは夜勤中に…

などと思うことはありませんか？

このような新人看護師さんは…

一人一人の患者さんに時間をかけすぎている可能性が高いです！

もちろん、患者さんと時間をかけて深く関わることも大切ですが…

一人一人の患者さんに時間をかけすぎると仕事が回りません！

そこで…

意図的に患者さん一人一人にかける時間を短くすることで、仕事が早く回るようになります！

対処法④：『報連相』を徹底する！

『十分確認した！絶対間違いない！』

しかし…

人がする作業に絶対というものはありません！

自分ではしっかりと確認をしたつもりでも…

ミスをしていることがあります。

特に、新人看護師さんは自分だけで判断・実施することはとても危険です！

そのため、インシデントを回避するためにも…

第３者（プリセプターなど）に確認してもらいましょう！

その時に重要なのが…

『報連相（報告・連絡・相談）』

です！

新人看護師のうちは、必ず先輩に確認してもらってくださいね！

“自分では気づかなくても、他のスタッフは間違いに気付いた”

なんてことがよくあります。

『報連相』を徹底する事で、自分の『思い込み』『確認不足』でのインシデントを減らす事ができます！

【新人看護師さん必見】辛いインシデント地獄から脱出する10の対策

対処法⑤：物品の場所を把握しておく！

新人看護師さんは、まだ分からないことが多いので…

夜勤では、先輩看護師が中心になって仕事をすることが多いですよね。

ですが…

先輩看護師が手が離せず…

『〇〇持ってきて！』

と急に頼まれた時に、あなたはすぐに物品をもっていける自信はありますか？

日勤では、たくさん看護師さんがいるので…

物品の場所を聞いたり、他の看護師さんに任せたりすることができますが…

夜勤は看護師さんの数が少ないので、あなたが物品を持っていかなければなりません！

そこで…

時間に余裕のある時に、物品の場所をチェックしておきましょう！

物品の場所を把握しておくことで…

先輩看護師に頼まれた時に、素早く必要なものを手渡すことができます！

対処法⑥：急変時の対応を把握しておく！

夜勤は、看護師さんの数も少なくなるので…

なるべく急変は起きて欲しくないものですよね…。

そのため…

新人看護師のあなたが、急変の第一発見者となる可能性もあります。

あなたは、急変が起きた時にどう対応すればいいか知っていますか？

不安な方は…

など、急変時の対応を確認しておきましょう！

あなたの行動が、患者さんの生死を左右する可能性もあります。

急変時の対応を把握しておくことで…

慌てることなく、正しい対応をすることが可能です！

それでも夜勤が不安な新人看護師さんの対処法

いくら努力しても『夜勤の不安』が解消されない場合…

その原因って、忙しすぎる職場で無理して働いているからではないですか…？

常に忙しい職場だと…

どれだけ頑張っても、夜勤が不安なのは当然です…。

なので、そのような状況では…

我慢せずに、働き方を調整することをおすすめします！

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▼おすすめの転職先

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あなたに合った職場に移れば…

きっとあなたの『不安』も解消されるはずです！

まとめ｜コツを抑えて夜勤が上手な看護師になろう！

仕事でミスをしてしまうと、とても気持ちが落ち込むと思いますが…

新人看護師さんが、『夜勤が不安』なのは当然のことです！

なので…

気持ちを切り替えて、自分のペースで知識や経験を積んでいってくださいね。

以下は、新人看護師の夜勤のコツのまとめです。

毎日コツコツ頑張りながら仕事を続けていると…

しばらくすれば、嘘のみたいに夜勤の不安が解消されるはずです！

新人看護師のうちは辛いかもしれませんが…

負けずに頑張ってくださいね！陰ながら応援しています！

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